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Conceito de capacidades condicionais

O conceito de capacidade condicional está ligado ao desempenho físico de um indivíduo. Capacidades condicionais são qualidades funcionais e energéticas desenvolvidas como resultado de uma ação motora que é realizada de maneira consciente. Essas capacidades, por sua vez, condicionam o desenvolvimento de ações.

Força, resistência, flexibilidade e velocidade são capacidades condicionais. Quando se realiza uma atividade física, uma capacidade é executada. Essas capacidades são inatas, mas podem ser melhoradas através de adaptação física e treinamento.

A ação motora faz com que certas substâncias sejam liberadas ou trocadas no corpo. Este processo afeta as capacidades condicionais.

Pode-se dizer que as capacidades condicionais são internas do organismo e são determinadas pela genética. Todas as pessoas desenvolvem naturalmente uma certa capacidade de velocidade, flexibilidade, resistência e força.

Um atleta profissional, por exemplo, terá que treinar para desenvolver plenamente essas capacidades condicionais. De acordo com sua disciplina, deverá realizar exercícios específicos: enquanto a resistência é essencial para um corredor de maratona, um atleta que procura se destacar em corridas de 100 metros terá que trabalhar sua velocidade. A flexibilidade, por outro lado, é fundamental para um ginasta, mas para um levantador de pesos o desenvolvimento de sua força é mais importante.

Além dessas capacidades físicas condicionais, existem outros tipos de capacidades físicas, como as coordenativas (que permitem a coordenação de diferentes ações: reação, equilíbrio, sincronização, ritmo, etc.).

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