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Conceito de deltoide

A palavra deltoide procede da letra grega delta. O termo é usado como adjetivo para descrever o que é modelado como um delta maiúsculo. O uso mais comum, no entanto, está especificamente ligado a um músculo.

O deltoide é um músculo triangular que faz parte da anatomia dos animais mamíferos. No caso dos humanos, o deltoide se estende entre a clavícula e a omoplata, cobrindo a articulação desse osso com o úmero.

Inervado pelo nervo axilar e com suprimento sanguíneo da artéria circunflexa posterior, o deltoide está dividido em três partes: a porção posterior, a porção média e a porção anterior.

A fibra posterior do deltoide está inserida na espinha da omoplata, exercendo o movimento que o braço faz ao elevar-se para trás. A fibra anterior, inserida na clavícula, contribui para a elevação do braço para a frente. Quanto à fibra acromial, sua função é permitir a separação dos ombros.

Quem quer treinar o músculo deltoide deve realizar diferentes atividades para exercitar os três tipos de fibras que o compõem. Embora o músculo possa ser fortalecido para melhorar a estabilidade da articulação e resistir a esforços maiores, é importante também exercitar o restante dos músculos da área para evitar desequilíbrios. O ombro fica instável e o aumento do deltoide em relação aos outros músculos pode causar lesões.