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Conceito de flexão

Do latim flexĭo, a flexão é a acção e o efeito de dobrar o corpo ou algum dos seus membros. Trata-se de um movimento de aproximação entre partes do corpo através da acção dos músculos.

A flexão muscular permite aproximar o antebraço do braço, por exemplo. O movimento oposto à flexão é a extensão. Neste caso, ocorre um distanciamento/afastamento entre os ossos ou as partes do corpo.

A flexão de braços, a flexão de cotovelos (ou “encher”, na gíria militar) é um exercício físico bastante habitual para exercitar os músculos pectorais, os tríceps, os deltóides, o músculo serrátil anterior e o músculo coracobraquial. A actividade também ajuda a melhorar a resistência anaeróbica.

Para realizar estas flexões, a pessoa deve inclinar-se para baixo, com as palmas das mãos apoiadas no chão, à altura dos ombros. Depois, deve levantar o seu corpo com a força dos braços e voltar a baixar-se para retomar a posição inicial. Os braços, por conseguinte, são flectidos e estirados de maneira alternativa. Para quem pretende aumentar a dificuldade do exercício, basta realizar as flexões com um só braço ou acrescentar algum peso em cima das costas.

A flexão mecânica, por outro lado, refere-se à deformação que experimenta um elemento estrutural alargado em direcção perpendicular ao seu eixo longitudinal. As vigas, as placas e as lâminas são alguns destes exemplos que costumam suportar vários níveis de flexão mecânica.

Para a linguística, por fim, a flexão é a modificação que sofrem as palavras através dos morfemas que as constituem para expressar diversas funções dentro de uma oração. Estas alterações relacionam-se com a concordância e a dependência com diferentes elementos oracionais.

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