Preparação é a consequência de preparar algo (dispô-lo com um determinado fim, elaborá-lo). A noção de física, por sua vez, admite várias acepções: neste caso, interessa-nos a sua utilização no que diz respeito ao corpo e ao organismo.
A preparação física, por conseguinte, é o treino que faz uma pessoa para estar em condições de realizar uma certa atividade. Através de determinados exercícios e de uma alimentação saudável, um indivíduo pode “preparar” o seu corpo para um determinado desafio.
Exemplos: “O presidente do clube está irritado com o encarregado da preparação física dos jogadores”, “Acho que a minha preparação física para uma corrida deste tipo é deficiente”, “Investi oito meses na preparação física antes de escalar a montanha”.
Ainda que seja possível realizar exercícios físicos para estar em boa forma a nível geral, cada actividade desportiva requer uma preparação física diferente. Dependendo da modalidade, o desportista deverá potenciar a sua capacidade aeróbica, a força dos seus braços, a sua velocidade, a sua elasticidade, etc.
Qualquer treino físico realizado ajudará a melhorar a condição física e a ter melhores resultados num esporte ou qualquer outra atividade que exija bastante do corpo.
Mas é importante entender que no caso da preparação física, o que se está fazendo é preparar o corpo. Por tanto, ela não consiste em realizar um treino extremo, pois isso trará um desgaste físico e o efeito será contrário: se uma pessoa fizer uma preparação física pesada não terá forças depois para começara a atividade para a qual estava se preparando.
Nos esportes e em boa parte das atividades, a preparação física é feita sob a supervisão e orientação de um técnico. Ele possui o conhecimento e habilidades necessários para ajudar o atleta a conseguir realizar uma preparação adequada de acordo com seus objetivos ou mesmo o tipo de esporte que pratica.
A esse especialista encarregado de desenhar e dirigir a preparação física dá-se-lhe o nome de preparador físico. Os clubes de futebol têm um preparador físico que se dedica a dirigir os treinos no que diz respeito aos exercícios para melhorar e proteger o estado dos jogadores.
A nível profissional, é bastante difícil um desportista competir com êxito quando carece de una boa preparação física. Um pugilista com uma preparação física deficiente, só para citar uma possibilidade, terá movimentos lentos e irá cansar-se rapidamente.
Cabe dizer que a preparação física é algo individual, em outras palavras, um mesmo treino pode não servir para outra pessoa. E isso acontece porque cada pessoa possui um limite, ninguém é igual, as características físicas mudam. É por isso que a preparação física, geralmente, é algo individual em se tratando de preparação para esportes. Cada atleta possui objetivos que deseja alcançar.
Mas a preparação física não é necessária somente no que diz respeito aos esportes. Essa preparação é também fundamental em outras atividades que exigem um certo esforço do corpo, a exemplo disso podemos citar a preparação física necessária antes de um músico realizar uma apresentação com seu instrumento musical.
Equipe editorial de Conceito.de. (12 de Junho de 2015). Atualizado em 4 de Setembro de 2020. Preparação física - O que é, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/preparacao-fisica