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Conceito de cultura física

Para entrarmos no conceito de cultura física, é conveniente primeiro definir os termos que compõem a expressão. A ideia de cultura, nesse contexto, pode se referir ao conhecimento que possibilita a compreensão de um tema e a formação de um julgamento crítico. Enquanto isso, física ou físico pode se referir ao corpo.

A cultura física, portanto, engloba o conhecimento sobre esporte e ginástica que permite o pleno desenvolvimento das capacidades do corpo. A noção também está ligada à prática dessas atividades que buscam o desenvolvimento acima mencionado.

Os hábitos relacionados ao cuidado com o corpo também fazem parte da cultura física, que permite preservar a saúde em todas as suas dimensões. Uma pessoa com conhecimento da cultura física compreende o valor da atividade esportiva e possui as ferramentas necessárias para alcançar o bem-estar.

Além da ginástica e esportes que permitem combater o sedentarismo, as noções de nutrição também estão incluídas na cultura física. A escolha cuidadosa dos alimentos é uma parte muito importante dos cuidados com o corpo: quem se alimenta apenas de “junk food” não desfruta de um estado saudável, mesmo se praticar esportes todos os dias.

Chama-se fisiculturismo ou culturismo, por outro lado, à prática esportiva ou de ginástica orientada para um desenvolvimento excessivo da musculatura. Nesse caso, o conhecimento e a atividade física são orientados para a hipertrofia dos músculos com objetivo estético ou competitivo. Muitos fisiculturistas recorrem ao uso de esteroides para aumentar a massa muscular, uma decisão que envolve um risco para o corpo.

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