Conceito.de

Conceito de exercício físico

O termo exercício, que deriva do latim “exercitĭu”, é usado para designar a ação e o resultado de exercitar-se ou exercitar: praticar algo, ou usar uma faculdade mental ou um setor do corpo repetidamente para estimular sua atividade. A ideia de físico, por sua vez, pode referir-se ao corporal ou corpóreo.

Assim, o exercício físico é a atividade realizada para preservar ou otimizar a condição física. Geralmente é uma série de movimentos que se repetem periodicamente.

Por exemplo: “O médico recomendou que eu fizesse exercício físico todos os dias para combater o excesso de peso”, “Eu gostaria de fazer mais exercício físico, mas não tenho tempo”, “Desde que comecei a fazer exercício físico com mais frequência, me sinto muito melhor”.

A prática do exercício físico auxilia no cuidado e na melhoria da saúde, proporcionando bem-estar ao indivíduo. Entre os seus benefícios, permite fortalecer os músculos, eliminar a gordura, proteger o sistema cardiovascular e promover várias habilidades. Também serve como recreação e ajuda a minimizar o estresse.

De acordo com os movimentos realizados, o exercício físico possibilita ganho de força, elasticidade, resistência, flexibilidade, coordenação e/ou velocidade. Antes de começar a praticar exercício físico com frequência, é necessário consultar um médico para determinar que tipo de esforço e com que intensidade a pessoa pode realizar sem colocar em risco sua saúde. Isso ocorre porque o esforço excessivo ou certos movimentos podem acabar causando danos.

Caminhar, correr e nadar são alguns dos exercícios físicos mais comuns. A prática de esportes, por outro lado, também é um importante exercício físico.

ÚLTIMAS DEFINIÇÕES

Conceito de

ligação peptídica

O termo ligação tem vários usos: neste caso, interessa-nos referir-nos ao seu significado como união ou vínculo entre...

Conceito de

roque

O roque é uma jogada defensiva que ocorre em um jogo de xadrez quando a torre e o rei do mesmo lado mudam de posição...

Conceito de

enorme

O adjetivo enorme, que provém do latim “enorme”, permite qualificar aquele ou aquilo que tem um tamanho grande. O...

Conceito de

emenda

Um dos significados do termo emenda refere-se ao ato e ao resultado de emendar. Este verbo (emendar), por outro lado, refere-se a...

Conceito de

enologia

A enologia é a técnica e ciência ligada à elaboração do vinho. É uma série de conhecimentos que permite o estudo e...

Conceito de

emendar

O verbo emendar refere-se a solucionar um defeito ou reparar algo. Por exemplo: “O principal desafio do governo é emendar...

Conceito de

enxame

Um enxame é um conjunto de abelhas. O termo é frequentemente usado em relação ao grupo cujos membros deixam a colmeia com o...

Conceito de

enfiar

A ação de enfiar consiste em fazer passar um fio pelo orifício de uma pérola ou conta, pelo orifício de uma agulha ou...

ARQUIVOS