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Conceito de procrastinação

Procrastinação é um termo de uso frequente, que se refere à tendência e ao resultado de procrastinar, isto é, de demorar, retardar ou atrasar algo.

A procrastinação, por conseguinte, consiste em adiar o cumprimento de uma obrigação ou o desenrolar de uma acção. Quando tal atitude acaba por ser habitual, a procrastinação tornar-se um distúrbio do comportamento que pode chegar a requerer atenção psicológica.

As pessoas podem procrastinar as suas tarefas em diferentes âmbitos. No caso de ma criança, a procrastinação pode aparecer quando decide ficar em frente ao computador ou à televisão em vez de terminar os trabalhos de casa que deve entregar, só para citar uma possibilidade. O pequeno não assume a responsabilidade, mas adia-a e substitui a realização dos deveres por outra actividade.

Os adultos podem realizar procrastinação quando atrasam uma ida ao médico ou quando nunca se decidem a ordenar a casa. A chave da procrastinação reside na substituição de uma actividade que requer atenção por outra que é mais prazenteira. A actividade escolhida tem menor importância, apesar de ser mais agradável. Deste modo, é posposto aquilo que é importante e é privilegiado algo diferente.

Os especialistas recomendam estabelecer metas de curto prazo, estabelecer recompensas e realizar as tarefas mais difíceis em primeiro lugar para terminar com a procrastinação. A pessoa deve encontrar motivação nas suas actividades e, por sua vez, tem de aceitar as responsabilidades que lhe tocam.

Citação

Equipe editorial de Conceito.de. (23 de Maio de 2015). Conceito de procrastinação. Conceito.de. https://conceito.de/procrastinacao