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Conceito de running

Running é uma palavra inglesa que se refere à actividade de correr. O conceito pode-se associar às competências de atletismo ou à prática recreativa. Exemplos: “Adoro o running já que me permite libertar a tensão e desligar-me da rotina por um bocado”, “O running mudou a minha vida e melhorou a minha saúde”, “O jovem atleta africano já tem várias medalhas de running”.

O running é uma actividade que ganhou muitos adeptos nos últimos anos. Para além da consciencialização das pessoas relativamente à importância de praticar desporto, esta modalidade está associada com a possibilidade de reduzir o stress, um elemento quase sempre presente na vida moderna.

Há que destacar, por outro lado, que o running é uma actividade que não requer grande investimento económico. No seu nível mais básico, alcança com sair a correr ao ar libre, seja num parque, na rua, na Praia, etc. Aqueles que desejam running, ou seja, correr de forma competitiva, costumam investir em calçado, roupa desportiva, cronómetros e outros elementos, embora em geral o equipamento seja barato em comparação com outros desportos.

Apesar de não haver limites de idade para a prática de running não é necessário ter uma grande capacidade atlética, é recomendável consultar um médico antes de começar a correr. O profissional indicará a realização de diversos estudos (como um electrocardiograma e uma análise ao sangue) para determinar se a pessoa está preparada para submeter o seu organismo ao esforço que implica esta actividade. Aqueles que praticam running sem um exame clínico prévia, podem sofrer graves problemas de saúde e mesmo, em casos mais extremos, perder a vida.

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