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Resiliência

Resiliência é a capacidade que tem uma pessoa ou um grupo de se recuperar perante a adversidade e ultrapassá-la para continuar a seguir com a sua vida. Em certas ocasiões, as circunstâncias difíceis ou os traumas permitem desenvolver recursos que se encontravam latentes e que o indivíduo desconhecia até então.

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Quem possui resiliência consegue se recuperar perante as dificuldades

A análise da psicologia no que diz respeito à resiliência foi sofrendo alterações com o passar dos anos. Durante bastante tempo, estas reações chegaram a ser consideradas inabituais ou patológicas. Contudo, os psicólogos atuais reconhecem que se trata de uma resposta comum como forma de ajuste face à adversidade.

A psicologia positiva considera que os problemas podem ser autênticos desafios, desde que enfrentados e superados pelas pessoas graças à resiliência. Existem diversas circunstâncias que favorecem ou não o desenvolvimento da resiliência em cada homem, como é o caso da educação, das relações familiares e do contexto social.

Os especialistas afirmam que a resiliência está vinculada com a autoestima, pelo que é importante trabalhar com as crianças desde a sua mais tenra idade para que possam desenvolver saudavelmente esta capacidade.

Uma criança que tenha boa autoestima irá tornar-se num adulto com boa capacidade de resiliência, visto estar devidamente preparada para ultrapassar os obstáculos com os quais se possa vir a deparar ao longo da sua vida.

Cabe destacar que a psicologia adoptou o conceito de resiliência da engenharia (mais precisamente física dos materiais), onde refere a magnitude que quantifica a quantidade de energia absorvida por um material na hora de se quebrar na sequência de um impacto. O cálculo é realizado com base na unidade de superfície de ruptura.

Se você tem apenas alguns segundos, leia estes pontos chave:
  • A resiliência é uma característica valiosa tanto na vida pessoal quanto profissional, permitindo que o indivíduo enfrente adversidades com força e determinação.
  • Em um contexto pessoal, a resiliência demanda autodisciplina, autodeterminação e autocontrole, permitindo enfrentar desafios e tomar decisões promotoras de crescimento e bem-estar.
  • No ambiente profissional, a resiliência é crucial para lidar com pressões, competitividade e mudanças constantes, favorecendo a persistência, equilíbrio e adaptação em situações desafiadoras.
  • Quando em situações críticas ou adversas, a resiliência ajuda a descobrir soluções criativas, adaptar-se rapidamente às mudanças e gerir o estresse de forma saudável, enquanto preserva o otimismo.

A resiliência em diferentes contextos

A resiliência é uma característica importante e a qual há como aplicar em variados contextos da vida.

Resiliência na vida pessoal

Na vida pessoal, a resiliência abarca a capacidade de enfrentar as dificuldades e as pressões do cotidiano. A mesma se trata da capacidade de se manter forte e tendo determinação ainda que haja obstáculos.

Uma pessoa resiliente mostra resistência, flexibilidade e persistência nas suas ações. Ela consegue enfrentar as desventuras com otimismo, mantendo a esperança de que consegue superar as mesmas.

Mas a resiliência pessoal exige autodisciplina, autodeterminação e autocontrole. Com esses elementos, então há como enfrentar os desafios e tomar decisões que ajudam no crescimento e no bem-estar pessoal.

Resiliência no trabalho

No ambiente de trabalho, a resiliência é importante para ser capaz de lidar com a pressão, a competitividade e, ainda, as mudanças constantes.

Uma pessoa que é resiliente no trabalho se mostra perseverante, equilibrada e calma nas situações desafiadoras. Ela ainda consegue se adaptar a novas demandas, lida bem com prazos apertados e gerencia conflitos de maneira eficaz.

A resiliência no trabalho ainda compreende a capacidade de manter a compostura e a firmeza, ainda que se depare com dificuldades. Mas é necessário buscar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, já que isso ajuda na estabilidade e na consistência da carreira.

Resiliência em situações diante de crises ou adversidades

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A resiliência existe em diferentes contextos, como no pessoal ou no profissional

Quando há crise ou adversidade, a resiliência ajuda a enfrentar e superar os desafios.

Uma característica das pessoas com resiliência é que elas conseguem achar soluções criativas. As mesmas ainda buscam recursos internos e externos que as ajudarão a lidar com as dificuldades. Elas têm a capacidade ainda de se adaptar rapidamente às mudanças.

A resiliência em tais situações compreende a durabilidade emocional e mental, assim como a habilidade de encarregar-se do estresse de forma saudável. Além do mais, o otimismo exerce um papel crucial no psicológico, já que contribui para manter uma mentalidade positiva.

Resiliência em diferentes culturas e sociedades

A resiliência se trata de uma característica encontrada em distintas culturas e sociedades pelo mundo. Mas a forma como ela é expressa tende a variar.

Em certas culturas, a resiliência seria vista como uma fortaleza interna, já em em outras seria destacada a importância da comunidade e do apoio social.

Por fim, há ainda a resiliência cultural que abarca a capacidade de preservar e de adaptar os valores culturais perante desafios e mudanças.

Citação

Equipe editorial de Conceito.de. (5 de Março de 2011). Atualizado em 7 de Julho de 2023. Resiliência - O que é, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/resiliencia