Conceito.de

Conceito de aeróbico

Aeróbico é um adjectivo usado no ramo da biologia para designar aquilo que está relacionado com a aerobiose. Este conceito (aerobiose), por sua vez, refere-se à vida que se desenvolve em ambientes providos de oxigénio.

Aeróbios são organismos que precisam de oxigénio para sobreviver. Igualmente chamados de organismos aeróbios, esses seres usam a energia libertada quando a oxidação de substâncias ocorre.

Os exercícios aeróbicos, por outro lado, são actividades físicas que visam a queima de gorduras usando uma elevada quantidade de oxigénio. Estes exercícios, que melhoram a resistência da pessoa, são menos intensos mas são executados durante períodos prolongados, ao contrário dos exercícios anaeróbicos (mais intensos e breves).

Correr, pedal e nadar são alguns dos exercícios aeróbicos mais populares. Quando se executa essas tarefas, inala-se uma quantidade substancial de oxigénio que permite queimar mais gordura. O uso de oxigénio também ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e traz benefícios para o sistema cardiovascular.

Embora o exercício aeróbio contribua para a saúde, devemos considerar várias questões antes, durante e depois deste. A primeira é ir ao médico para realizar exames de rotina para saber que tipo de exercício é possível praticar de acordo com as condições do organismo.

Antes de fazer exercícios aeróbicos, também é importante fazer aquecimento para minimizar a possibilidade de sofrer uma lesão muscular. Após a actividade física, recomenda-se esticar os músculos. Outro aspecto a considerar é a necessidade de hidratação quer após quer durante o exercício aeróbico.

ÚLTIMAS DEFINIÇÕES

Conceito de

deslumbrante

Deslumbrante é aquilo que deslumbra. O verbo deslumbrar, por outro lado, refere-se a confundir a vista com uma luz muito intensa...

Conceito de

desleal

O adjetivo desleal é usado para descrever quem age sem lealdade, isto é, sem respeitar os critérios de honra, nobreza e...

Conceito de

desigualdade social

A desigualdade está ligada à ausência de igualdade: quando dois ou mais elementos são diferentes, eles são desiguais....

Conceito de

deslizamento

Deslizamento é o processo e o resultado de deslizar ou deslizar-se: mover um item com cuidado por uma superfície, cometer um...

Conceito de

deslocalização

A noção de deslocalização se refere ao ato e ao resultado de deslocalizar. Este verbo, por outro lado, refere-se à...

Conceito de

desigualdade

A noção de desigualdade refere-se à falta de igualdade. Duas coisas, portanto, são desiguais quando não são as mesmas: ou...

Conceito de

desígnio

Desígnio é uma ideia, uma intenção ou um propósito que é levado a cabo por vontade própria ou alheia. Um desígnio,...

Conceito de

desinência

O termo do latim medieval “desinentĭa” com o significado de acabar, terminar chegou a nosso idioma como desinência....

ARQUIVOS