Expectativa de vida é um indicador que expressa o tempo médio de vida de um indivíduo numa população. O cálculo desse valor é feito com base em uma série de fatores, tais como: genética, condições e estilo de vida, acesso a cuidados de saúde, nutrição, entre outros.
A longevidade é um termo relacionado com a expectativa de vida. Essa primeira diz respeito a alcançar uma idade avançada desfrutando de boa saúde e qualidade de vida. Desse modo, uma elevada expectativa de vida tem relação com uma maior longevidade.
Um dos elementos fundamentais para a expectativa de vida é a saúde. Pessoas com bom estado de saúde tendem a viver mais do que aquelas que enfrentam doenças crônicas ou outros tipos de condições médicas.
Manter um estilo de vida saudável, tendo hábitos adequados de nutrição, realizar exercícios físicos e ter cuidados médicos preventivos, ajudaria significativamente a dispor de uma vida mais longa e com qualidade.
Nutrição e exercício auxiliam na expectativa de vida
A nutrição é algo que exerce um papel efetivo na promoção da saúde e no aumento da expectativa de vida.
Uma dieta balanceada, rica em nutrientes importantes e com pouco ou nenhum alimento processado e açúcares adicionados, proporciona ao corpo os elementos indispensáveis para um bom funcionamento. Além do mais, evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco são atitudes que também ajudam a promover uma melhor qualidade de vida e longevidade.
Outro elemento também importante é a prática regular de exercícios físicos, sendo esse um dos pilares para o bem-estar.
A atividade física é benéfica para fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a capacidade pulmonar, beneficiar o controle de peso e também para melhorar o equilíbrio emocional. Desse modo, indivíduos ativos tendem a apresentar um menor risco de desenvolvimento de doenças crônicas, podendo ter uma vida mais longa.
Os avanços na medicina para a expectativa de vida
A medicina detém um papel crucial na expectativa de vida, tanto referente a diagnóstico e tratamento de doenças quanto na prevenção. Os avanços médicos ao longo dos anos possibilitaram a criação de terapias mais eficazes e também de diagnósticos mais precisos.
Além do mais, a medicina preventiva é um conjunto de medidas essencial para promover a saúde e o combate às doenças.
Envelhecimento e longevidade
Com o envelhecimento da população em vários países, havendo cada vez mais pessoas idosas, então o cuidado com a saúde é algo que se torna ainda mais importante.
É necessário assegurar o acesso a cuidados de saúde de qualidade, tais como: exames preventivos, vacinação e tratamento de doenças.
A detecção precoce e o tratamento apropriado das enfermidades garantiria maior expectativa de vida e melhor qualidade de vida para as pessoas com idades avançadas.
Genética e longevidade
A genética é outro elemento que possui um papel relevante na expectativa de vida. Existem pessoas que podem ter o que se conhece por predisposição genética para dadas condições médicas, o que influenciaria na longevidade.
Mas vale destacar que a genética não seria o único fator determinante.
De acordo com estudos, os hábitos de vida, como uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos e a realização de consultas com fim de prevenção e detecção precoce de doenças, teriam uma influência maior do que a predisposição genética quanto à expectativa de vida.
Mortalidade e morbidade
A mortalidade e a morbidade são outros elementos que também afetam a expectativa de vida. No caso da mortalidade, ela se trata do número de óbitos numa população, já a morbidade tem relação com à ocorrência de doenças ou problemas de saúde.
Medidas como a criação de projetos voltados para a promoção da saúde e os avanços na medicina, por exemplo, têm ajudado a elevar a expectativa de vida em muitos locais.
Qualidade de vida e saúde mental
A expectativa de vida não estaria somente relacionada à saúde física, mas também à saúde mental. Medidas como a promoção do bem-estar emocional e também a prevenção de doenças mentais se tratam de coisas fundamentais para uma vida longa e mais satisfatória.
O estresse crônico e a falta de um suporte emocional também afetariam de forma negativa a saúde mental, provocando um maior risco de doenças físicas e reduzindo a expectativa de vida.
Saúde pública e prevenção
Há também uma relação entre saúde pública e expectativa de vida, sendo que essa primeira possui uma elevada importância para a expectativa de vida da população em vários países.
As ações em prol da prevenção de doenças, a divulgação de informações sobre hábitos saudáveis e a promoção da vacinação são algumas medidas eficazes para reduzir os casos de doenças e melhorar a saúde da população de modo geral.
Outras medidas importantes são: investir na infraestrutura de saúde, realizar campanhas de conscientização e também promover programas de medicina preventiva. Tudo isso ajuda a elevar a expectativa de vida de uma população.
SOUSA, Priscila. (12 de Junho de 2023). Expectativa de vida - O que é, na medicina, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/expectativa-de-vida