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Conceito de sedentarismo

O sedentarismo é a atitude do sujeito que leva uma vida sedentária. Actualmente, o termo está mais associado ao sedentarismo físico (a falta de actividade física). Originalmente, porém, o sedentarismo fazia referência ao estabelecimento definitivo de uma comunidade humana num determinado lugar.

Nesta último sentido, sedentário é o oposto de nómada (aquele que se muda de um lugar para o outro, sem estabelecer uma residência fixa). Os seres humanos eram nómadas na pré-história, pois deslocavam-se em busca de alimentos ou para ir caçar. A partir da revolução agrícola, há uns 10.000 anos atrás, a humanidade passou a adoptar o sedentarismo.

Hoje em dia, existem muito poucos povos nómadas (há alguns no deserto da Mongólia, por exemplo). Posto isto, falar de sedentarismo é falar de tendência social dos tempos modernos, relacionados com o ócio doméstico, o mundo laboral e as novas tecnologias.

O sedentarismo é mais habitual nas cidades, onde a tecnologia está orientada de modo a evitar os grandes esforços físicos. Passar horas a fio a ver televisão ou sentado em frente ao computador são uma amostra do que é o sedentarismo, que fomenta a obesidade, debilita os ossos e aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.

A melhor forma de evitar o sedentarismo e os seus problemas associados é através da actividade física. A prática de desportos desde uma tenra idade ajudará a que o hábito se mantenha na vida adulta.

As novas gerações, que nasceram e foram criadas habituadas a lidar com computadores, consolas de jogos de vídeo e a Internet, têm maior propensão ao sedentarismo do que os adultos, os quais costumavam praticar desporto e a brincar na rua durante a sua infância.

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