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Conceito de sobrepeso

É considerado sobrepeso peso excessivo. Pode tratar-se do peso a mais que tem uma carga ou uma pessoa, tendo em conta os valores considerados normais ou aceitáveis.

Se nos centrarmos no ser humano, o sobrepeso é um aumento do peso do corpo relativamente ao valor indicado como saudável de acordo com a altura. Em geral, o sobrepeso associa-se a um nível elevado de gordura embora também se possa produzir por acumular líquidos ou por um desenvolvimento excessivo dos músculos ou dos ossos.

O sobrepeso relacionado com a gordura corporal, que se costuma chamar obesidade, decorre a partir de uma ingestão excessiva de alimentos gordurosos. O organismo requere um certo nível de gordura para funcionar: quando esse nível é superado e a gordura se começa a acumular em diversas zonas do organismo/corpo, a pessoa fica em sobrepeso e sofre diversos tipos de problemas de saúde.

A falta de actividade física também incide no desenvolvimento de sobrepeso. Quando um indivíduo caminha com frequência, realiza exercícios de forma quotidiana ou pratica desporto, continua a queimar gordura; caso contrário, a gordura continua a acumular-se e dá origem ao sobrepeso.

É importante destacar que, para além das alterações físicas e das dificuldades para se deslocar que causa o sobrepeso, esta condição incide sobre a saúde de diversas formas. Pode provocar doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes, entre outros problemas.

Fora as pessoas, também se pode falar em sobrepeso quando um elevador, um camião ou um automóvel levam uma carga demasiado pesada para a sua capacidade. Exemplos: “A camioneta tem sobrepeso: tem cuidado com a suspensão”, “O elevador avariou devido ao sobrepeso”.

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