Fitness é um termo que tem origem na língua inglesa e possui o significado literal de “aptidão” ou “ginástica”. Mas o seu conceito possui relação com o corpo em boa forma. Desse modo, se uma pessoa passa a praticar atividades físicas e se alimentar de forma saudável, se pode dizer que ela leva uma vida fitness.
Quem frequenta a academia regularmente também pode ser descrita como alguém com uma rotina fitness.
Tal termo é composto por “fit”, que possui o significado de “aptidão” ou “encaixe”, e por “ness”, que se trata de um sufixo que serve para determina uma condição.
É comum o uso de sufixos assim para converter adjetivos em substantivos, sendo um exemplo o caso de happy, que é um termo em inglês que significa “feliz”, onde se usa “ness” e converte-se o termo para “happiness”, que significa “felicidade”.
Há ainda outro termo que passa por essa transformação, que é “forgiveness” (“forgiven” recebe o sufixo “ness”). Do mesmo modo seria com o termo fitness. O que ajudaria a ter uma melhor compreensão do seu conceito.
Moda fitness
Do estilo de vida fitness surgiram outras acepções, criando um mercado a nível mundial. Nisso tem-se a moda fitness, que caracteriza peças de roupas que proporcionam mais conforto para quem pratica atividades físicas.
Esse tipo de moda surgiu por volta de 1910 a 1920, sendo que as primeiras se tratam apenas de adaptações feitas em roupas comuns. Essas tinham o objetivo de somente proporcionar mais conforto. E até certo momento esse tipo de roupa era exclusivo de indivíduos de classes mais altas.
Conforme o tempo passou, então novas peças e novos estilos foram incluídos para as peças fitness, tais como os shorts. Foi apenas a partir dos anos 70, quando as academias passaram a figurar na vida de mais pessoas, que a moda fitness ganhou peças mais adaptadas para a performance esportiva.
Quando o conceito fitness passou a se popularizar
Foi entre os anos de 1920 a 1930 que o termo fitness passou a se tornar popular posto que até esse período apenas os homens poderiam realizar atividades físicas, sendo essa prática voltada para fins militares. As mulheres que quisessem praticar atividades físicas, até então, seriam vistas como masculinizadas.
Mas a partir de 1920, especialmente devido ao incentivo publicitário, as mulheres passaram a ser cobradas para terem um corpo mais esbelto. E um dos meios de conseguirem ter esse corpo em boa forma foi com a prática de atividades físicas e esportes. E, assim, a sociedade começou a aceitar mais essa prática por parte do público feminino. Isso, por sua vez, acabou gerando mais incentivo para a moda fitness.
Com a chegada dos anos de 1940 até 1950, as peças de roupa das mulheres sofreram mais adaptações, devido a que, por ocasião da Segunda Guerra Mundial, muitos homens foram recrutados, o que exigiu que as mulheres assumissem funções antes destinadas apenas aos homens. E essas novas funções que elas assumiriam fizeram ser necessárias novas vestimentas.
Modelo fitness
É dado o nome de modelo fitness para homens e mulheres que mantém seu corpo em boa forma e usam-no para companhas publicitárias, geralmente de roupas voltadas para a prática de atividades físicas ou esportes. Um modelo fitness pode, por exemplo, participar de uma campanha publicitária para um anúncio em vídeo de calças para praticar exercícios físicos.
Benefícios de ser fitness
Quem segue uma rotina fitness obtém muitos benefícios para seu corpo e sua saúde em geral. Dentre esses benefícios estão: perda e peso, desenvolver os músculos e os fortalecer, melhorar a saúde cardiovascular, etc.
Além de tudo isso, um estilo de vida fitness ajuda a acelerar o metabolismo, o que ajuda na redução do peso e no ganho de massa magra.
Fitness e musculação
Algumas pessoas tendem a confundir fitness com fisiculturismo ou musculação. Mas esses são conceitos diferentes.
Enquanto o fitness busca proporcionar uma vida mais ativa e saudável, além de fortalecer e desenvolver os músculos, a musculação tem como propósito de conferir ganho de massa muscular, sendo os fisioculturistas realizam menos exercícios cardiovasculares e focam mais em treinos de musculação.
O que também ajuda a diferenciar ambos é apresentar alguns dos tipos de exercícios praticados: na musculação, os exercícios praticados são mais intensos, com foco em obter a hipertrofia muscular. Já o fitness usa exercícios que aproveitam os movimentos naturais do corpo humano, tais como: pular, correr, fazer agachamentos, etc.
Fitness e crossfit
Diferente do fitness, o crossfit é uma prática esportiva focada em exercícios de elevada intensidade. E o objetivo do crossfit é fazer com que a pessoa que o pratique obtenha mais condicionamento físico e resistência dos músculos. Aqui são feitos exercícios com barras, halteres, ginastica, corrida, etc.
Por sua vez, o fitness usa práticas mais leves, se comparado ao crossfit. Mas ele também pode fazer uso de barras e halteres, por exemplo.
SOUSA, Priscila. (26 de Julho de 2022). Fitness - O que é, benefícios, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/fitness