A força exercida pelo planeta Terra para atrair os corpos e a magnitude/grandeza dessa força recebem o nome de peso. O conceito, por outro lado, pode servir para denominar a massa (a quantidade de matéria que está presente num corpo).
Corporal, com origem no latim corporālis, é o adjetivo que se refere àquilo que está relacionado com um corpo. Por norma, o termo refere-se ao corpo de um ser humano.
Com este panorama, podemos avançar sobre a definição de peso corporal (ou massa corporal). Esta noção menciona à quantidade de massa que aloja o corpo de uma pessoa. A partir deste número, é possível estimar certas características acerca das condições de saúde de um individuo, ainda que o peso corporal não seja um dado concludente.
Exemplos: se dissermos que o peso corporal de um homem é de 100 quilogramas e não acrescentarmos nenhum outro dado, não podemos tirar nenhuma conclusão sobre o seu estado. Tratando-se de uma criança de 12 anos que mede 1,50 metros, esse peso corporal revela uma obesidade mórbida. Porém, se o peso corporal de 100 quilos corresponder a um homem de 25 anos e 2,05 metros de altura, é provável que se trate de um sujeito saudável.
Índice de massa corporal (IMC)
Um dos dados mais apropriados para analisar a nutrição de uma pessoa é o índice de massa corporal, que vincula o peso corporal (expressado em quilogramas) e a altura. A sua fórmula é: Índice de Massa Corporal = Peso corporal / Altura ao quadrado.
É através dele, que também conhecido apenas pela sigla IMC no Brasil, que se pode saber se uma pessoa está cima ou abaixo do peso ideal. E manter o peso ideal é importante não apenas para que a pessoa esteja em boa forma, mas também é importante para que essa pessoa tenha uma qualidade de vida melhor.
O IMC também ajuda a saber o nível que cada pessoa possui quanto ao desenvolvimento de uma doença, tais como diabetes, colesterol, doenças cardiovasculares, etc. E isso é porque quanto maior é o índice de massa corporal, então mais gordura há acumulada, então, consequentemente, maiores as chances dessa pessoa desenvolver algum desses problemas de saúde.
Mas além de considerar altura, o cálculo para o peso ideal pode considerar ainda a estrutura óssea e o sexo da pessoa.
O termo “peso ideal” nem sempre é usado, há alguns especialistas que preferem o uso do termo “peso teórico”, que também é correto. E do mesmo modo, ele é o que é considerado com a massa adequada para o indivíduo, ou seja, nesse peso a pessoa possui o IMC considerado como saudável.
Uma curiosidade do peso corporal é que comum que ele varie ao longo do dia. Muitas das vezes, essa variação pode chegar a ser até mesmo de quilos (não ultrapassando os 2 quilos).
Peso habitual
Há também o chamado peso habitual ou peso usual, que é aquele peso que o indivíduo geralmente possui, quando ele não está fazendo nada para emagrecer ou mesmo sendo esse o peso que tinha antes de ficar doente. Os especialistas e outros especialistas costumam usar esse peso como referência quando o indivíduo decide consultar um nutricionista para perder peso, por exemplo.
Peso seco
Outro tipo de peso corporal é o chamado peso seco. Esse peso trata-se do peso ideal da pessoa, mas retirando o peso do edema. Esse tipo é mais usado para medir o peso de pacientes que estejam doentes, fazendo o cálculo descontando edemas, tais como no caso de inchaços ou de condições como a anasarca, por exemplo.
Peso ajustado
Há ainda o que é chamado de peso ajustado, que se trata de um peso usado por nutricionistas para fazer o cálculo adequado as necessidades nutricionais do paciente, a fim de que não seja prescrito algo que subestime ou que superestime o que seria a real necessidade dele no que tange a nutrição.
Equipe editorial de Conceito.de. (23 de Março de 2015). Atualizado em 21 de Abril de 2022. Peso corporal - O que é, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/peso-corporal