Ócio, do latim “otiu“, é caracterizado como o estado de repouso, relaxamento e a ausência de atividades ocupacionais. Ele se trata do momento onde se usufrui de tempo livre para o lazer, entretenimento, descanso e atividades que geram prazer, se libertando da pressão causada pela obrigações diárias.
O ócio na antiguidade e na modernidade
Desde os tempos antigos, o ócio possuía um certo valor em algumas sociedades, a exemplo da Grécia Antiga, onde era tido como um tempo voltado para a reflexão, o estudo, a filosofia e também para as artes.
O ócio era visto antigamente como uma oportunidade de enriquecimento cultural. Mas além disso, muitos o viam como uma oportunidade de contemplação da natureza e desenvolvimento do intelecto.
Sobre o ócio na modernidade
Com a chegada da Revolução Industrial e a valorização cada vez maior do trabalho produtivo, o ócio passou a ser mais negligenciado. Contudo, movimentos como o Romantismo ocasionaram uma valorização do lazer e do contato com a natureza, ressaltando a essencialidade do ócio para o equilíbrio e também para a criatividade.
Mas nos dias atuais, a sociedade se encontra mais e mais conectada a dispositivos como celulares, computadores e outros. E isso é algo que tem gerado um ritmo acelerado, seja no trabalho ou aprendizado, o que resulta em diminuição do ócio uma valorização acentuada do trabalho e da produtividade. No entanto, é importante reconhecer a importância do ócio para o bem-estar em diferentes âmbitos.
Quanto ao ócio na era atual, o mesmo seria considerado como uma oportunidade para se desenvolver no âmbito pessoal e, ainda, a busca por hobbies e interesses individuais.
Há como aproveitar o tempo livre para a exploração de novos passatempos, a fim de aprender um instrumento musical, para a prática de esportes, o desenvolvimento de habilidades artísticas, se envolver em projetos de voluntariado e mais. Essas atividades não estimulam a criatividade e também ajudam a expandir os horizontes, a aumentar a autoestima, etc.
Atualmente, com a propagação da tecnologia e das redes sociais, o ócio é afetado pela conexão e o estímulo digital. Logo, muitos buscam um equilíbrio saudável, usando o tempo livre de maneira consciente e valorizando outras formas de entretenimento, a exemplo da leitura, da música, também da prática de esportes e da interação social no ambiente físico.
Conceito de ócio criativo
O ócio seria um momento favorável para o desenvolvimento da criatividade. Ao permitir que a mente descanse, o ócio incita novas ideias, insights e soluções para variados problemas.
O ócio criativo compreende a busca por atividades que incitem a imaginação e a expressão artística, por exemplo: pintura, escrita, música e outras.
Benefícios do ócio para a saúde física
O ócio é algo essencial tanto para a saúde física quanto para a mental, concedendo benefícios diversos. Ele proporciona uma pausa essencial para o corpo conseguir se recuperar do estresse físico provocado pelo trabalho e pelas atividades cotidianas.
Momentos de descanso, seja por meio do sono adequado, de atividades físicas mais leves como caminhadas, ajudam na manutenção da saúde física e o bem-estar geral.
O sociólogo italiano Domenico De Masi foi o responsável pelo desenvolvimento do ócio criativo. Para De Masi, o ócio não deveria apenas ser um momento de descanso, mas uma oportunidade para desenvolver a criatividade e para a realização pessoal também. Ele acreditava que esse ócio seria um modo de aliar lazer, trabalho e realização pessoal para se ter uma vida com mais equilíbrio.
Benefícios do ócio para a saúde mental
O ócio detém um papel crucial na saúde mental. Nesse contexto, ele possibilita que a mente relaxe, havendo redução da ansiedade e do estresse.
Como citado, os momentos de ócio estimulam a criatividade, a introspecção, o autoconhecimento e a reflexão. Além do mais, o ócio proporciona a oportunidade de aproveitar atividades prazerosas, a depender também de quais são os gostos de cada pessoa.
O papel do ócio na redução do estresse
É também um benefício do ócio o combate ao estresse. Como esse período é de desconexão das obrigações do dia a dia, há como aliviar a tensão, dedicando tempo agora para atividades relaxantes e prazerosas, como uma caminhada em meio a natureza ou um momento de lazer com a família. Tudo isso ajuda a promover um equilíbrio emocional, reduzindo o estresse.
Ócio e tecnologia
Mesmo que a tecnologia seja uma distração no ócio, ela oferece oportunidades de entretenimento e aprendizado. Logo, há como reverter o efeito acelerador que ela causa no dia a dia.
É possível, por exemplo, aproveitar o ócio e explorar aplicativos educativos, jogos interativos, assistir a filmes e séries e interagir nas redes sociais de forma consciente e mais. O importante é que haja equilíbrio do tempo dedicado para as atividades digitais com outras formas de lazer, a exemplo da interação social, da prática de esportes e do contato com a natureza.
SOUSA, Priscila. (4 de Julho de 2023). ócio - O que é, conceito, na antiguidade e benefícios. Conceito.de. https://conceito.de/ocio