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Conceito de flexibilidade

A flexibilidade é a qualidade do que é flexível, uma palavra que permite indicar a disposição de alguém ou de algo em dobrar-se com facilidade, a característica de se erguer/sujeitar/submeter à vontade dos outros e a susceptibilidade de se adaptar às mudanças consoante as circunstâncias.

A flexibilidade muscular é a capacidade de um músculo se esticar sem sofrer danos. Esta magnitude está determinada pelo intervalo de movimento dos músculos que formam uma articulação.

Existem diversos exercícios para melhorar a flexibilidade muscular. Os mais usuais inserem-se no chamado método estático passivo, que consiste em estirar os músculos lentamente e puxar por eles o máximo possível sem sofrer qualquer dor nem sensações desagradáveis. Este estiramento pode realizar-se com a ajuda de outros membros do corpo, de um assistente ou de um aparelho.

Ao realizar estes exercícios com alguma regularidade, o sujeito irá notar melhorias relevantes em termos de flexibilidade. De qualquer maneira, é recomendado consultar um especialista antes de iniciar qualquer programa, de modo a evitar lesões musculares.

A flexibilidade laboral, por outro lado, é um modelo de regulação dos direitos laborais. Esta flexibilidade propõe um modelo que reduza as obrigações da empresa (facilitando os despedimentos ao reduzir as indemnizações, por exemplo) sob o pretexto de promover o investimento e a actividade no mercado laboral.

Em termos gerais, a flexibilidade está associada à capacidade de adaptação. Por exemplo: “Preciso de um funcionário com flexibilidade, que possa alternar entre o turno da manhã e o da noite”, “A minha filha anda numa universidade que exige alguma flexibilidade a nível de horários”.

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