Suplemento é um termo que designa aquilo que supre algo ou que acrescenta a um todo a fim de melhorá-lo.
O termo suplemento vem do latim “supplementum“, que significa “o que enche um recipiente”. Em outras palavras, o suplemento é um complemento para algo, suprindo o que falta.
Mas o uso mais comum desse termo remete aos suplementos alimentares, que servem para suprir alguma carência nutricional do organismo ou para servir como complemento para a alimentação.
Os suplementos alimentares geralmente são compostos por diversas vitaminas e minerais, sendo os mesmos chamados de multivitamínicos. Mas há outros suplementes que contém apenas algumas substâncias, tal como a Spirulina e a Creatina, sendo esses suplementos prescritos para aqueles que realizam atividades físicas.
Características dos suplementos alimentares
Os suplementos alimentares, diferentes dos medicamentos, geralmente não necessitam de receita para sua aquisição e outra característica é que os mesmos costumam ser indicados para indivíduos que estejam saudáveis.
Mas o que também diferencia um suplemento de um medicamento é que esse primeiro não visa tratar nenhuma doença e nem mesmo realizar a prevenção. Contudo, eles podem ajudar a manter o corpo mais saudável e, com isso, a imunidade fica alta e há a prevenção de enfermidades.
Cada organismo possui uma velocidade de absorção das vitaminas existentes nos suplementos. É por isso que, mesmo não precisando de receita, é essencial que seja consultado um especialista que prescreva a melhor forma de uso do suplemento: melhores horários, condições desse suplemento, etc.
Mesmo que os suplementos alimentares sejam isentos de registro na ANVISA, na embalagem desses deve contar a descrição indicando que se trata de suplemento alimentar, indicação das quantidades recomendadas por faixa etária, se há restrições de uso, a tabela nutricional e outras orientações importantes para os que consumirem esse suplemento.
Quem precisa de suplementação
Geralmente, é um nutricionista ou nutrólogo quem prescreve a suplementação para o paciente, indicando o tipo, a forma de uso e por quanto tempo utilizar.
Dentre as pessoas que mais necessitam da suplementação há:
– Grávidas: pois a suplementação ajuda a proporcionar nutrientes importantes que evitarão a malformação do bebê;
– Crianças: posto que elas se encontram em fase de desenvolvimento e crescimento, precisando de nutrientes;
– Também os idosos: uma vez que o avançar da idade faz com que seja preciso repor proteínas, aqueles que possuem algum tipo de restrição alimentar;
– Fisioculturistas: outro público que também necessita muito dos suplementos são os fisioculturistas, pois esses precisam fazer a alimentação do crescimento muscular por meio de proteínas, sendo que o suplemento usado por eles é geralmente o hiperproteico;
– Entras outras.
Tipos de suplemento
No que diz respeito a suplementação alimentar, existem diferentes suplementos, sendo alguns dos principais deles:
– Suplemento termogênico – Indicado para aqueles que estão em busca da perda de peso. Esse suplemento é capaz de acelerar o metabolismo, composto por substâncias que promovem essa ação, tais como cafeína e citrus;
– Suplemento hormonal – Tal como o nome já sugere, esse suplemento ajuda a estimular a produção de hormônios. É comum, por exemplo, que as mulheres recebam esse tipo de tratamento quando enfrentam algum tipo de alteração hormonal, com o suplemento com estrogênio;
– Suplemento proteico – Essas são voltados para aqueles que fazem musculação, sendo suplementos a base de proteínas que possuem o objetivo de promover a recuperação muscular no pós-treino;
– Suplemento probiótico – Já esse se trata de um suplemento a base de microrganismos vivos e que, geralmente, contribui para melhorar a função intestinal;
– Suplemento hipercalórico – Esse é repleto de calorias sendo rico em carboidratos, vitaminas, gorduras, proteínas e também em minerais. Mas, devido a sua composição rica em gorduras e muito calórica, esse tipo deve ser consumido com cautela, pois poderia ocasionar o ganho de peso;
– Suplemento poli vitamínico e mineral – Fornece complemento para as vitaminas e para os minerais, a exemplo disso se tem o magnésio e o cálcio;
– Suplemento antioxidante – Por fim, esse suplemento tem a capacidade de eliminar os radicais livres do organismo, o que ajuda a beneficiar a saúde como um todo.
Suplemento como sinônimo de “adicional”
É comum que se utilize também o termo suplemento como um sinônimo de adicional, por exemplo:
– O aluno buscou por materiais suplementares para o ajudar na elaboração do seu trabalho da faculdade.
Outros conceitos para suplemento
Há ainda quem use o termo quando o objetivo é descrever uma parte que é incluída a um livro para fazer a complementação da sua matéria.
Em outros casos, suplemento também surge como um termo que define um conjunto de páginas que possuem o objetivo de servir como aditamento para uma publicação.
Nos jornais, por exemplo, é comum que sejam feitos suplementos, que são conteúdos contendo algumas páginas e com diferentes propósitos:
– O suplemento apresentado no jornal na semana passada faz uma homenagem para o estado.
SOUSA, Priscila. (4 de Agosto de 2022). Suplemento - O que é, conceito, características e tipos. Conceito.de. https://conceito.de/suplemento