Desesperança é o estado psicológico caracteriza como uma profunda falta de esperança ou de confiança no futuro. É um sentimento carregado de emoções negativas e pensamentos de desânimo que tendem a afetar a qualidade de vida de uma pessoa.
Um indivíduo com desesperança tende a não enxergar sentido para a vida, não tendo perspectivas. E ele ainda não encontra sentido para as coisas que faz no momento atual. É comum, por exemplo, que uma pessoa que receba um diagnóstico de uma doença grave perca a esperança na recuperação. E isso ainda acabaria agravando o seu estado
Esperança e desesperança
Antes de compreender o significado de desesperança, é essencial entender o que é a esperança.
A esperança é um elemento que nutre a crença de um futuro melhor do que o atual. Ela se trata de uma força motivadora que gera impulso nas pessoas para que perseverem perante as dificuldades. Com ela, os indivíduos acendem e deixam acessa a chama da possibilidade e mudança positiva.
Compreender a esperança possibilita contextualizar a desesperança de uma maneira melhor, pois essa última aparece quando a crença no futuro é perdida ou mesmo ou abalada.
Origens e manifestações da desesperança
É comum, em muitos casos, que a desesperança surja como resultado de traumas, experiências negativas ou até de eventos estressantes.
O sentimento de vazio que tende a vir junto com a desesperança pode ocasionar na pessoa uma profunda tristeza e até mesmo uma desilusão com a vida. Por exemplo: uma pessoa que acreditava na índole da polícia e presencia um grupo de policiais praticante um delito grave pode então desacreditar da força policial.
Também pode ser comum que o indivíduo sem esperanças (desesperançoso) fique sobrecarregado por um senso de desânimo e sem motivação para enfrentar os desafios que surgirem no dia a dia.
E nesse contexto, ainda, o pessimismo se instala. E esse pessimismo pode levar a pessoa a crer que nada do que seja feito poderá melhorar a sua situação. E isso seria então algo que contribui para uma sensação de frustração e de sofrimento contínuos.
Consequências da desesperança
A desesperança ainda tende a desencadear diversas consequências para a saúde mental e emocional de uma pessoa.
Nesse contexto, é comum que o isolamento social se torne uma resposta comum, conforme a pessoa reduz o convívio social por causa da baixa autoestima e da insegurança.
Conforme uma pessoa tenta lidar com toda a carga emocional que vem junto a desesperança, então é comum que essa pessoa apresente estresse e exaustão emocionais.
O cansaço mental pode se instalar, fazer com que até mesmo fazer as tarefas simples do dia a dia seja algo difícil. Se tornam frequentes também o sentimento de derrota e a negatividade, nutrindo um ciclo de apatia e de desinteresse. A pessoa que se torna desesperançosa tende a não mais ter ânimo para querer conquistar as coisas.
Desesperança e saúde mental
A desesperança é algo com bastante ligação com a depressão e a ansiedade. No entanto, é importante reconhecer que tais distúrbios costumam coexistir e se reforçar de maneira mútua.
Enquanto a depressão poderia dar mais profundidade para os sentimentos de desesperança, a ansiedade intensificaria a sensação de insegurança e preocupação quanto ao futuro.
Desse modo, é importante uma abordagem ampla para lidar com a desesperança. E aqui é comum que se use as intervenções terapêuticas e também medicações (em certos casos).
Superando a desesperança
Mesmo que a desesperança pareça algo esmagador, é possível superá-la tendo o tempo e o apoio adequados.
Estratégias como: cultivar pensamentos positivos, praticar atividades físicas de forma regular e buscar apoio social, ajudariam a reduzir os sentimentos de desesperança e incitariam uma sensação de esperança e otimismo em relação ao futuro.
Logo, é crucial buscar ajuda profissional, seja por meio de terapia individual ou em grupo. E com isso há como explorar e tratar das causas subjacentes da desesperança, também criando e aprimorando habilidades para um enfrentamento saudável.
Desesperança e risco de suicídio
Quando uma pessoa se sente desesperançada, então ela pode perder a motivação para continuar vivendo. E as experiências traumáticas podem agravar esse sentimento, além de problemas de saúde mental pré-existentes também.
E em alguns casos, a desesperança seria algo que elevaria o risco de suicídio, ainda mais quando a pessoa acredita que não há saída para seus problemas e sente, então, que a morte se trata da única solução para dar um fim ao seu sofrimento. Fatores como ausência de apoio emocional, isolamento social e acesso a meios letais seriam alguns que elevariam esse risco.
Desse modo, é muito importante que familiares e amigos estejam atentos aos sinais de desesperança e proporcionem suporte adequado aos que estejam enfrentando esse tipo de crise. As pessoas que passam por isso precisam ser encorajadas a buscar ajuda profissional e ter acesso a um ambiente de apoio e compreensão.
SOUSA, Priscila. (5 de Março de 2024). Desesperança - O que é, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/desesperanca