Ressentimento é a ação e o efeito de se ressentir (sentir raiva ou rancor por algo ou alguém). O ressentimento reflete-se em diversos sentimentos e atitudes, como a hostilidade para com algo ou alguém, a ira não resolvida relativamente a um acontecimento, o enfurecimento ou a incapacidade de perdoar.
Exemplos: “Estou muito ressentida com o meu chefe desde que ele recusou promover-me”, “O ressentimento não te levará a lado nenhum: tens de aprender a perdoar”, “O jovem acumulou anos de ressentimento, que rebentou quando decidiu colocar uma bomba no centro comercial”.
O ressentimento é a continuação de um sentimento negativo. Uma pessoa pode ficar enraivecida com outra e sentir ódio ou ira durante um tempo. Se esse ódio não ceder, é caso para falar de ressentimento. A única forma de acabar com o ressentimento é através do perdão ou da aceitação das situações.
O passado é um elemento chave do ressentimento, já que este tem sempre por base eventos que já aconteceram e que causaram uma dor difícil de apagar. Pode comparar-se o ressentimento com uma ferida aberta que não sara e que não pára de doer.
Mostrar-se nervoso ou muito sensível perante certos factos ou pessoas, ter uma atitude hostil, expressar dificuldades para confiar em novas relações e sentir-se desprezado são algumas das consequências do ressentimento.
Os psicólogos recomendam que a pessoa que sente ressentimento tente não ficar agarrada/amarrada àquilo que lhe suscita esse sentimento e ouse livrar-se dessa dor. É importante ter em conta que a pessoa ressentida se magoa a ela própria com os seus sentimentos negativos.
- O ressentimento é uma emoção complexa causada por sentimentos de mágoa e amargura, geralmente resultantes de eventos relacionados a injustiça, traição, decepção e outros gatilhos emocionais.
- Desapontamento e sensação de injustiça, principalmente quando uma pessoa se sente prejudicada sem razões claras, são causas comuns de ressentimento. Este, por sua vez, pode evoluir para comportamentos prejudiciais, como preconceito, discriminação e bullying.
- Sentimentos de inveja e ciúmes também podem contribuir para o surgimento do ressentimento, especialmente quando são percebidos como manifestações de injustiça ou inatingibilidade.
- O ressentimento pode ser alimentado por culpa, vergonha e remorso. Situações de conflitos prolongados, frustrações frequentes e ansiedade também podem intensificá-lo, sendo a incerteza uma propulsora de raiva e hostilidade, que alimentam o ressentimento.
Comportamentos associados ao ressentimento
O ressentimento se traduz numa emoção complexa, a qual pode gerar uma série de comportamentos negativos, tais como: agressão, vingança, evitação, etc.
Esses comportamentos são comumente motivados pelos sentimentos de mágoa, amargura e desgosto, frutos de eventos ocorridos anteriormente e que envolveram injustiça, traição, decepção ou outros gatilhos emocionais.
Gatilhos comuns do ressentimento
O ressentimento tende a ser acionado por diversos eventos traumáticos ou dolorosos.
A traição, a quebra de confiança e também a decepção são exemplos de gatilhos potentes. Gatilhos se tratam de coisas que ajudam a desencadear um comportamento (geralmente intenso).
Quando uma pessoa percebe que foi traída por um amigo próximo, por um parceiro romântico ou um colega, é comum que haja desapontamento e amargura, o que dá origem ao ressentimento. Além do mais, a sensação de injustiça, ainda mais quando uma pessoa se sente lesada sem motivos, pode gerar sentimentos de indignação e de ressentimento.
Ressentimento que evolui para comportamentos e atitudes nocivas
Em certos casos, o ressentimento tende a evoluir para comportamentos mais prejudiciais, gerando preconceito, discriminação e bullying.
Desse modo, uma pessoa ressentida com outra pode querer se vingar dessa outra pessoa mostrando algum dessas atitudes danosas, ou mesmo poderia cometê-las contra um indivíduo que essa pessoa goste ou que seja seu familiar.
Sentimentos de inveja e ciúmes também contribuiriam para o ressentimento.
Quando alguém tem inveja do sucesso ou das conquistas da outra pessoa, isso se transformaria em ressentimento, ainda mais se ela considerar essas realizações como injustas ou inatingíveis para si. O ciúme, por conseguinte, surgiria em relacionamentos próximos e levaria ao ressentimento também caso não seja gerenciado.
Sobre o papel das emoções no desenvolvimento do ressentimento
O ressentimento costuma ser alimentado por culpa, vergonha e remorso. Por exemplo: se uma pessoa cometeu um erro contra alguém no passado e sente culpa por isso, mas ela passa a ser julgada ou condenada pelos demais, então a mesma teria a evolução da culpa para o ressentimento.
Conflito, frustração e ansiedade como amplificadores do ressentimento
Conflitos demorados, frustrações frequentes e ansiedade ajudariam a aumentar o ressentimento também.
Quando uma pessoa sente que está presa numa situação de conflito sem que haja uma resolução clara por perto, os sentimentos de ressentimento poderiam então crescer. Da igual modo, a ansiedade frequente em relação ao futuro seria algo que intensificaria o ressentimento, posto que a incerteza geralmente alimenta a raiva e a hostilidade.
Equipe editorial de Conceito.de. (30 de Julho de 2013). Atualizado em 30 de Agosto de 2023. Ressentimento - O que é, no desenvolvimento, conceito e definição. Conceito.de. https://conceito.de/ressentimento